Ce-şi face efectul contra oboselii în curse lungi?

Corect: Pauzele suficiente și exercițiile de gimnastică ajută la combaterea oboselii în timpul curselor lungi. Pauzele permit creierului și mușchilor să se refacă, reducând riscul de somnolență. Exercițiile stimulează circulația sanguină și mențin starea de alertă. Consumul de cafea poate oferi un efect temporar, dar nu înlocuiește beneficiile reale ale unei pauze și poate fi insuficient pentru prevenirea oboselii. De aceea, pauzele regulate și activitățile fizice sunt esențiale pentru siguranță în trafic.